「カウンセリングを受けることに抵抗がある方へ」

海外では気軽に診察を受ける人が多いものの、日本では心理カウンセリングに対する認識が低く、まだまだ一般に浸透していません。

そのため

「お金ってどれくらいかかるんだろう・・。」
「初対面の人に自分のことを話すなんて、理解してもらえるかどうか心配」
「誰かに自分の秘密が知られたらどうしよう・・。」

と足踏みしてしまいがちです。

その結果、専門家に相談すれば容易に解決の糸口が見つかることも、知識や経験のない知人や家族に相談して愚痴で終わってしまったり放置してしまったりで、悩みは膨らむばかり・・
ひとりで悩みを抱えてしまう方が多いようです。

また日本では
「カウンセリングを受けることは恥ずかしいこと」
「自分の深層心理を暴かれるようで怖い」
という大きな誤解もあります。

ですが、流行り病による閉塞感やデジタル化の加速など、ストレス過多の現代では、いつ自分が心の病になってもおかしくはありません。

心の不調も身体の不調と同じように「早めに整えること」が大切なのです。

熱が出たときにお医者さんに相談するように、カウンセラーを身近な存在として頼ってみてください。