頑張らないススメ

何事にも頑張ることは良い事
頑張らないといけない
頑張らないと成果が出ない
頑張らない事=手を抜く事
頑張っていない私は私で無い

と思っていませんか？

きっと日々の生活に力が入り過ぎて、知らず知らずのうちに心が疲れてしまっているかもしれません。

体にもその心の疲れが現れていませんか？

私たちは、親からのしつけや学校の教育で「一生懸命に頑張りなさい」「頑張らないとダメだよ」と教えられてきたはず。

だから「頑張らない人」=「ダメな人」という思考があると思います。

もちろん興味のおもむくままに集中して何かに取り組んだり、今は「頑張る時期」と自覚して一生懸命にやる事は悪いことでは無いですよね。

でも、やってもやっても、頑張っても頑張っても上手くいかない、とか、幸せや充実感よりも心や体の疲れを感じてしまうなら、その頑張り方は少し的はずれなのかもしれない。

どうして無理して頑張ってしまうのだろう…
これって本当に私がやりたい事なのかな…

頑張らなくてはならない理由を自問自答してみよう

頑張っていないと他の人に負ける気がするから？
頑張っていないと周りから手抜きしてると思われるから？
頑張っていないと誰かに怒られるから？
頑張っている事をアピールして何かを得たいから？
頑張る事で自分を支えているから？
頑張って成果を得て自信をつけたいから？

もちろん理由は人それぞれだけど、頑張っている事がツライなら・大変なら・心地良くないなら、それは何か怖れがあるか、強迫観念があるか、自己肯定感が低いか…何らかの理由があると思います。

人それぞれの頑張らなくてはならない理由は、頑張る事では取り除けない！

取り除くどころか、「こんなに頑張っているのにどうして上手くいかないの！」ってどんどんドツボにハマってしまう。

自分が抱えている根本的な理由は自問自答で解明できない時も多くあると思います。

もしそういう毎日が辛くてしんどい場合は、ぜひカウンセリングやセラピー、ヒーリングを受けてみてくださいね。

適度な距離感のある他人に話をするだけでも、少しは心の負担が解消されると思います。

この「カウンセリング」や「セラピー・ヒーリング」という分野は、日本では海外に比べてとても遅れをとっていて、「精神的に病んでいる特別な人が行くところ」の様な偏見があるけれど、それは違う。

海外では「自分の潜在能力を最大限に引き出すため」にセラピーが行われる事も多いし、日常生活での悩みなども、もっと気軽に相談しています。

こういう場所は、自分と向き合うとても良い環境なので専門的な場所を頼る事は大切です。

頑張りすぎて疲れてしまう人は「人に頼る事」も苦手だと思いますが「甘え」と「頼る」ことは別物です。

頼れる人や、物などはどんどん頼っていこう。

そして意識的に自分の中で「もう頑張らない宣言」をしてみよう。

最初はそれを行動に移すのはとても怖いけど。

でも怖がりながらも「頑張らない」を実行してみると、人に頼って何かをお願いしたり、人からの提案を有り難く受け取ったり、周りとのコミュニケーションが活発になってくるから自分自身でも何かしらの心の変化は感じられてくると思います。

そして、頑張らない方が成果が上がったりします！

きっと肩の力が抜けて、自然体の自分になっていき、他者とのコミュニケーションも取れるようになっていって、と良い循環に入るからでしょうね。

無理をしない、ってとても大切。　

上手くいく秘訣は「頑張らない」「無理をしない」「嫌だと思う事はやらない」事。

これだけでもう、本当に自分のやりたい事のパフォーマンスの質が上がります！

良い事やステキな気付きがたくさん！

ぜひ、毎日クタクタになっている人は「頑張らない」をやってみてくださいね。

たったそれだけで驚くほど楽になり、結果的に日々の成果も上がります。

はじめは怖いけど大丈夫！

世間は自分が思っているよりも優しいですよ。