言葉と心を一致させる

相手の本心や本質を見たい時は、その人の「言葉では無く行動」に本心が現れるので、自分の事も他人の事も「言葉と行動はセットで見ていく」事をした方が分かりやすいです。

言葉はいくらでも嘘がつけますが、行動は嘘つけないのですよね。

言葉と行動が一致している人は他人から見ると

・自分に正直な人

したがって周りから信頼されたり人脈が広がっていったり、ストレスを抱えても自分で消化出来る人が多いと思います。
幸福感も感じている人が多いです。

逆に、言葉と行動が不一致な人は

・姿や言動に違和感があるように見える人

したがって周りからは信頼されない事が多いです。
幸福感もあまり感じる事が出来ない状態です。

皆さん自身の「言葉と行動の一致具合」はどうですか？

人って結構、無意識で本心では無い事を言ったり思ったりする事ってあると思うのですよね。

その原因は、人それぞれ、その時その時で違いはありますが
不安感・恐怖心・思い込み・しつけ・常識・教育・自己肯定感の低さ、など様々あります。

言葉と心が不一致の状態とは「自分に嘘をついている」状態なのですが、問題なのは、周りからどう見られるか、という事よりも「その人自身が幸せを感じられていない状態」という事だと思うのです。

当たり前ですよね、「自分に嘘をついている状態」とは
・自分を裏切っている
・自分を傷つけている
・自分を粗末にし、蔑ろにしている

と、こんな状態です。

他人から自分を粗末に扱われて嬉しい人はいないと思いますが、実は自分が自分を粗末に扱っていたとは…

自分で自分を粗末にしているから→結果、他人からも粗末に扱われる、という悪循環になっていきます。

依存型の恋愛ではこの状態が如実に表に現れる事が多いです。

「自分で自分を粗末にする」なんて、きっと誰もが本当に望んではいないと思いますが、それを上回る程の不安感や恐怖心がある、という事です。

・本当は～したいけれど、出来ない理由ややらない理由を考えて実行していない状態

・本当は～したくないけれど、せざるを得ない理由を考えてやりたくない事をやり続けている状態

こんな状態になっていたら、そのうち心が病んでしまいます。

今すぐ行動出来ない事案もあると思いますから、出来る事から「自分の言葉と心を一致させる」を実践していくと、何らかの気付きが出てくると思います。

本当に些細な事、出来そうな事から、例えば
・食べたい物を食べる
・食べたく無いものは食べない
・着たいものを着る
・寝たい時に寝る
・見たい時に見る
・見たく無い物は見ない
・話したい事を話す
・話したく無い事は話さない
・聞きたい事を聞く
・聞きたく無い事は聞かない
・動きたい時に動く
・やりたくない時はやらない

こんな事から始めて、その結果、自分の心の状態にどんな変化があるか観察してみてください。

試しにやっている内に「そんなに自分に制限をかけなくても大丈夫なんだな」という感覚になるかもしれませんよ。

言葉と心を一致させて、少しでも心穏やかに過ごしていけたらいいですよね。