幸福感の経験値を上げる

皆さんはどんな時に「幸せだなあ」という幸福感を感じますか？

特別に大きな事でなくても、日常生活の中にたくさんの「幸せ」は隠れています。

たくさんの幸せを感じると→心地良くなり→波動も上がり→前向きに行動しやすくなります。

又、

たくさんの幸せを感じると→心地良くなり→心穏やかに過ごせて→自然と感謝の気持ちも芽生えてきます。

そしてまたそれが、新たな幸福感になり…というように「幸せだなあと感じる」ことは心の状態に好循環をもたらします。

では、日常生活に隠れている幸せとは何なのでしょう？

もちろん人それぞれ違いはあると思いますが

・朝起きて良い天気だと気持ちがいいなあ
・朝に飲むお気に入りの１杯のコーヒーは美味しいなあ
・朝食に食べるお気に入りの食パンは美味しいなあ
・着たい洋服を着られてありがたいなあ
・今日はメイクが上手く出来て嬉しいなあ
・外に出るとポカポカ陽気が気持ちいいなあ
・今日も仕事をすることが出来てありがたいなあ
・友達と楽しい話が出来て嬉しいなあ
・見たいテレビや映画が見られて楽しかった！
・美味しいオヤツが食べられて満足～
・お風呂につかると頭も体もゆるんで気持ちいいなあ
・寝る時は「さあ、ゆっくり寝よう」と思えるこの瞬間がリラックス出来るなあ

と、こんな感じで、幸せを感じることは何も特別な事ではないのです。

幸せはいつもの日常生活に隠れてる。

でも、幸せを感じやすい人と、感じにくい人はいると思います。

幸せを感じやすい人とは、一つ一つ、一場面一場面を心でじっくり味わっているのだと思うのです。
意識が自分の行動と感情に向いている。

幸せを感じにくい人とは、自分の行動や心に意識が向かず、日常をただただ「こなす」だけになってしまっているのだと思います。

せっかくの人生なので、日常生活をじっくり味わってみませんか？

意識していない「当たり前」の出来事は、ほとんどが「幸せ」に値する事柄です。

「良い天気が気持ちよく感じる」という事さえも、災害が多い昨今を鑑みると、とてもありがたい事だと思います。

「当たり前」という気持ちから、「気持ち良い」「心地良い」「ありがたい」など、幸せを感じる気持ちに変化すると、日常生活は今よりずっと幸福感に満ちたものになるでしょう。

そしてその後に「感謝の気持ち」は自然に芽生えてきます。

幸福感をたくさん感じて、心地良い日々を送りたいものですよね。